این حرکت تمامی آثار درد پشت و یا سختی لگن را به مرور زمان از بین می برد. حدود ۱۵-۲۰ بار این نرمش را انجام دهید. این تمرین را خیلی آرام انجام دهید و تاجایی که کمرشما به راحتی و نرمی حرکت کند، ادامه دهید.
دقت کنید که این حرکت بسیار نرم و ظریف است، در این نرمش نباید باسن خود را از زمین بردارید.
تمام کامپیوتر های شخصی و اداری یک power یا منبع تغذیه دارند که وظیفه برق رسانی به کامپیوتر را بر عهده دارند و ممکن است بالاخره روزی از کار بیافتد. اگر پاور کامپیوتر معیوب باشد به مین برد و قطعات دیگر فشار وارد کرده که باعث سوختن مادربرد، هارد، درایو و یا کارت گرافیک میشود. شما با فراگیری این ویدئوهای آموزشی از این همه خرابی های پر هزینه می توانید جلوگیری کنید.
این دروس بصورت گلچین شده در جهت آموزش اصولی دوخت کیف چرم در منزل برای شما تهیه و گردآوری شده است که می توانید آنها را دانلود کرده و با بکارگیری این آموزش ها وسایل چرمی زیبایی مانند کیف، دستبند، سرکلیدی، کمربند و … را به دلخواه خود بدوزید و به دوستانتان نیز آموزش دهید.
هنر چرم دوزی که از گذشته های دور تا کنون در ایران رواج بسیاری داشته، علاوه بر اینکه طرفداران زیادی دارد کاربرد فراوانی هم دارد. پس در این پست بنا به نیاز خیلی از دوستان، شما با چرم دوزی از پایه به صورت مرحله به مرحله آشنا میشوید.
این ماهی در جاهایی که بستر شنی و آب شفاف ، سرد ، سرشار از اکسیژن می باشد اقدام به تخم ریزی می نماید . قزل آلا ی رنگین کمان می تواند حرارت بالاتر و اکسیژن کمتر را نسبت به سایر آزاد ماهیان تحمل نماید و در شرایط یکسان ، رشد سریعتری نسبت به قزل آلای قهوه ا ی دارد. تخمهای قزل آلا در ۸۲ روز و ۵ درجه کامل می شود اما همین عمل در حرارت ۱۰ درجه ۴۱ روز طول می کشد با دو برابر شدن دما همین ۲۰ درجه فقط در مدت ۵ روز کامل می شوند. قزل آلا ی رنگین کمان دیرتر از ماهی قزل آلای خال قرمز تخم ریزی می نماید.
البته امروزه واریته هایی حاصل گردیده که تخم ریزی آنها حتی جلوتر شروع می شود . بهترین درجه حرارت برای رشد و نمو و سلامت طبیعی آن ۱۲ سانتی گراد است (۷ تا ۹ دکتر عمادی) حال آنکه عالی ترین گرما برای رشد و نمو اقتصادی آن در صورت مناسب بودن کیفیت آب بین ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتی گراد ( عمدتا ۱۷ درجه سانتی گراد ) می باشد.
پرنده‌ای است بانام علمی Alectoris chukar و نام انگلیسی Alectoris partridge که از تلاقی چندین زیرگونه به وجود آمده و از آسیای میانه و اروپای شمالی به ایالات متحده مهاجرت کرده است. این پرنده، زیبا و رنگارنگ است و نر و ماده آن به لحاظ ظاهر هیچ تفاوتی باهم ندارند اما جنس نر با وزن حدود ۸۰۰ ـ ۵۱۰ گرم کمی بزرگ‌تر از ماده آن با وزن حدود ۶۵۰ ـ ۴۵۰ گرم می‌باشد. البته راه‌های دیگری همچون اندازه و شکل سر، سیخک در پا و… برای تشخیص نر و ماده این پرنده از یکدیگر نیز وجود دارد.
۲-هدف از پرورش کبک۱-تولید گوشت، کود، پر و… (در ادامه همین شماره درباره گوشت کبک بیشتر توضیح خواهیم داد)
۲- تأسیس کارگاه‌های تاکسیدرمی
۳- تأسیس شکارگاه‌های مصنوعی